top of page
STÄNDIGT VARIERAD TRÄNING
Följ oss på
INFORMATION
Nu står Hawkridge träningsplats redo. Vi har kör gruppträningar alla dagar i veckan
Vad är det för träning?
Det är roligare att träna tillsammans!
För dig som gillar att träna i grupp med en peppande coach och andra deltagare som taggar dig att kliva över dina gränser. Passen är noggrant planerade utifrån evidensbaserad träning- detta för maximal effekt på din kondition och styrka. Passen innehåller uppvärmning följt av träning som varierar från pass till pass.
Följ oss på instagram för "dagens pass och bra att veta" @hawkridge_kondition_styrka
En coach/utbildad tränare finns med under hela gruppträningspasset för att hjälpa dig att hitta rätt nivå oavsett om du är nybörjare eller avancerad. Detta betyder att du kan vara med oavsett du är ung/gammal, tränad/otränad. Som deltagare upplevs träningen nästan som personlig tack vare din familjära miljön, få deltagare, coachingen och peppningen du får. Övningar som förekommer under passen består av bland annat av kroppsviktövningar, skivstångsmoment, hantelövningar, wallballs mm. Allt för en varierad och funktionell träningsform. Exempel på övningar hittar du här.
Gruppträning finns som 30 minuter eller 60 minuters träningspass.
Ansvarig för träningen är Niklas Alm
Utbildad CrossFit Level 1 Trainer Online (CF-OL1)
Idrottslärare med 20+ års erfarenhet
25+ års erfarenhet av träning på olika nivåer
Har du frågor tveka inte att komma förbi eller skicka ett mail till info@hawkridge.se
VI SES!
PRISER
Priser (Gäller från 1 januari 2022 tillsvidare):
Singelbiljett grupptränings.........................................................75 kr
10-kort gruppträning................................................................550 kr
Personlig träning ett tillfälle......................................................425 kr
Personlig träning 10 tillfällen.................................................4 000 kr
Företagsträning maila för offert info@hawkridge.se
Egen gruppträning, egen dag och tid tillsammans med de deltagare som du väljer (max 7 st): 450 kr/träningspass Bokning via info@hawkridge.se
Företagsträning maila för offert info@hawkridge.se
Månadsmedlem 650 kr /månad
Som medlem har du tillgång till träningsplatsen för att bedriva egen träning när det passar dig (April-September). Observera att alla gruppträningar och vid personliga träningspass räknas HELA platsen som bokad. Info om detta finns på medlemssidan.
Betalning sker via Swish till 123 266 39 61 (AB Dubbelalmen)
Märk din betalning med din epost adress, denna används sedan för att registrera medlemsskap på hemsidan.
MEDLEM
Medlem blir du vid månadskort och du kan då träna när du vill (förutom när det är gruppass inbokade) på Hawkridge träningsplats. Du har tillgång till vår utrustning (viktskivor, hantlar, skivstänger, wallballs mm) och kan nyttja detta mellan kl 06.00 och kl 21.00 (mån-fre), mellan kl 08.00 och kl 18.00 (lör-sön).
Vid nyttjande av träningsplats tänk på att:
Alla gruppträningspass, personliga träningspass och eventuella evenemang räknas som att träningsplatsen är bokad varvid du behöver anpassa dig efter dessa tider vid din planering av ditt träningspass. Tider då träningsplatsen är upptagen uppdateras dagligen på medlemssidan. Du ansvarar för att du tar hand om dig själv på bästa sätt och vi räknar med att du tar hand om vår utrustning och vårdar den väl.
Frågor kring medlemsskap hör av dig till info@hawkridge.se
Priser
Medlem
bottom of page