STÄNDIGT VARIERAD TRÄNING

Följ oss på

  • Instagram

UPPLÄGG GRUPPTRÄNING

Gruppträning 30 minuter är uppvärmning följt av 20 min TABATA eller annan intervallform och här blandar vi styrkeövningar för core, under- och överkropp med konditionsstärkande övningar. 
Samling av olika övningar som
du kan stöta på finner du här


Gruppträningspassen som är 60 minuter följer ett schema som rullar över en sex veckorsperiod. 


Passen är upplagda så att du kan komma på ett eller ett flera pass i veckan och få din träning varierad. 

Dagarna innehåller olika långa konditionsdelar. Detta skiftar under veckan så att du ställs in för olika utmaning under veckan. 

Samling av olika övningar som
du kan stöta på finner du här

Schemat ser ut så här:
Måndag 1830-1900, 1915-2015
Tisdag 1915-2015
Onsdag 1745-1845 (1900-2000 bokat)
Torsdag (18-19 bokat) 1915-2015
Fredag 1715-1745 
Lördag 0900-1000, 1015-1115 
Söndag 1830-1930

Du kan kommer till bokningen via denna länk


 


 

 

Skärmavbild 2021-08-20 kl. 11.43.07.png

Ett exempel på 60 min gruppträningspass