STÄNDIGT VARIERAD TRÄNING

Följ oss på

  • Instagram

Gruppträning 30 eller 60 minuter

Det är roligare att träna tillsammans!                 SE TRÄNINGSTIDER
För dig som gillar att träna i grupp med en peppande coach och andra deltagare som taggar dig att kliva över dina gränser. 
Gruppträning finns som 30 minuter eller 60 minuters träningspass.

Passen är noggrant planerade utifrån evidensbaserad träning- detta för maximal effekt på din kondition och styrka. Passen innehåller uppvärmning följt av träning som varierar från pass till pass. 

Följ oss på instagram för "dagens pass och bra att veta" @hawkridge_kondition_styrka

Coachen finns med under hela passet för att hjälpa dig att hitta rätt nivå oavsett om du är nybörjare eller avancerad. Detta betyder att du kan vara med oavsett du är ung/gammal eller tränad/otränad. Som deltagare upplevs träningen nästan som personlig tack vare din familjära miljön, få deltagare, coachingen och peppningen du får. 

Övningar som förekommer under passen består av bland annat av kroppsviktövningar, skivstångsmoment, hantelövningar, wallballs mm. Allt för en varierad och funktionell träningsform. Exempel på övningar hittar du här.

Gruppträning finns som 30 minuter eller 60 minuters träningspass.