Genom att träna pulsstyrt tränar du alltid optimalt utifrån vad syftet med din träning är. 

Din puls ljuger inte och talar om för dig var du ska ligga för att nå bäst resultat. 

​

För att komma igång måste du veta din MAXPULS

och din VILOPULS. 

​

Att nå sin maximala puls kan vara svårt och krävande, med hjälp och pepp går det något lite enklare även om det är ansträngande. 

Hör av dig för hjälp och stöd. 

​

Träningsupplägg för förbättrad kondition med 3-7 träningsdagar i veckan kan sedan göras utifrån dina mål, aktiviter och din puls. Se exempel

​

Material att införskaffa: 

Exempel på billiga men bra grejer. 

​

Pulsband: Medley Lögarängsbadet har mycket bra pris för pulsband som kan kopplas till din smartphone. 

​

App: Activio Fitness (gratis, finns till Iphone och androidtelefoner) Kan kopplas till alla möjliga pulsband på marknaden och det från Medley. 

​

​

​