Bygg träningspass

Bygg träningspass som du anser det lämpligt med övning och tidsintervallstimer. 

Inget material behövs för någon av övningarna. 

Övningar

Tidsintervaller

Klicka på     för  film på helskärm

Scanna kod för att komma till övningar. 

© 2020 by Niklas Alm, Västerås, Sweden