Bygg träningspass

Bygg träningspass som du anser det lämpligt med övning och tidsintervallstimer. 

Material: bänk för bänkdips annars inget material nödvändigt. 

Övningar

Tidsintervaller

Klicka på     för  film på helskärm

Scanna kod för att komma till övningar. 

© 2021 by Niklas Alm, Västerås, Sweden