BEEPTEST

Klicka på     för  film på helskärm

Beeptest är ett konditionstest som går ut på att man springer fram och tillbaka mellan två punkter. (20 meter är det egentliga avstånd mellan de två punkterna för testet. Testet kan användas på kortare sträcka, använd samma sträcka för att få  jämförelsebara test.)

Vid varje pip ska man ha nått till nästa punkt. Man måste stanna till vid eller förbi punkten vid varje vändning, det är alltså inte tillåtet att göra en löpande rundning som vändning. 

Vid varje byte av nivå minskas tiden mellan pipen, man måste alltså springa snabbare och snabbare ju längre man kommer i testet.