top of page

ANPASSAD TRÄNING

Genomför varje övning 
5-10 repetitioner

2-3 omgångar




Finns övningar för att både vara sittande och vara på golvet. 
Material:
-Hantlar 2 st
-Gummiband gärna med handtag, belastning ändras genom att flytta bakåt eller framåt.  

 

© 2025 by AB Dubbelalmen, Västerås, Sweden

bottom of page