top of page
ANPASSAD TRÄNING
Genomför varje övning
5-10 repetitioner
2-3 omgångar
Finns övningar för att både vara sittande och vara på golvet.
Material:
-Hantlar 2 st
-Gummiband gärna med handtag, belastning ändras genom att flytta bakåt eller framåt.
bottom of page