Förklaringar träningspass

Bild1.PNG
Bild2.PNG
Bild3.PNG

I go, You go

Träning i par. Tillsammans ska man klara sig igenom träningspasset. 

Ex 100 burpee, en i paret gör 10 st den andre vilar och byter sedan och den andre gör tio stycken då har paret 80 st burpee kvar att göra. 

Träningspassen kan även vara upplagda så att en person gör en övning och den andra gör en annan och sedan byter paret uppgift. 

© 2020 by Niklas Alm, Västerås, Sweden